Güven, düşündüğünden çok daha fazla güce sahip. Kendiniz hakkında iyi hissetmeyi öğrenmek, hayatınıza sahip olmanıza izin verecek daha fazla kapı açabilir.
Güvensizlik berbat. Hepimiz bir dereceye kadar var, ama eğer tamamen kurtulabilirsek, hepimiz olurduk. Bu söyleniyor ki, bazılarınız herkesten daha fazla mücadele ediyor olabilirsiniz. Kendiniz hakkında nasıl iyi hissetmeniz gerektiğini öğrenmek, öğrenmek istediğiniz şey kesinlikle ne olursa olsun.
Çünkü kendini sevmeye ihtiyacın var. Hayatta ne yapmak istediğin önemli değil, güven sana çok yardımcı olacaktır. Ve tersine, kendiniz hakkında daha sık berbat hissetmek, sizi daha fazla bekletmeyecektir.
Kendinizi her gün zihinsel olarak dövmek, sadece işleri daha da zorlaştıracaktır.
Güven sorunları olduğunu bilen ve sonra kendilerini sürekli olarak bırakan birçok insan var. Eğer düşünen biriyseniz, “o kadar güvensiz olursun,” ya da “kimse senden hoşlanmayacak” ya da “o kişi kadar emin olamazsın”, o zaman kendine bir iyilik yapmıyorsun.
Aslında, sadece soruna ekliyorsunuz. Beynin bir şeyleri ne kadar çok duyarsa, ona daha çok inanır. Kendinize her zaman yeterince iyi olmadığınızı düşünüyorsanız, kesinlikle yanlış olsa bile, bunun doğru olduğunu düşünmeye başlayacaksınız. Yapman gereken ilk şey, zihinsel olarak kendini aşağı çekmekten vazgeçmektir. [Oku: Seni aşağı çeken olumsuz düşünceler nasıl durdursun]
Kendiniz hakkında iyi hissetmek nasıl hayat kurtarabilirsiniz
Hepimiz kendimiz hakkında güvensiz olduğumuz yaşam dönemlerine giriyoruz. Ama bu sizin için her zaman ve sadece mojo'nuzu geri almak için görünmüyorsa, bu ipuçları yardımcı olabilir.
# 1 Olumsuzluktan çıkın. İçtenlikle söyledim. Negatif bir şekilde düşünmeyi bırak. Sadece kendiniz hakkında korkunç düşünceleriniz varsa, bunlar hatırlayacağınız ve düşünmeye devam edeceğiniz tek düşünce. Yani sadece dur. Ne zaman olumsuz bir düşünceniz varsa, pozitif olarak çevirin.
# 2 Daha olumlu olun. Bu da hayatının her alanında var. Kendiniz hakkında ne düşündüğünüz konusunda daha olumlu olmayın, aynı zamanda başkaları hakkında ne düşündüğünüzü de düşünmeyin. Onların güçlerini kusurları yerine görmeyi tercih et.
Kendimizi daha iyi hissetmek için diğerlerinin zayıflıklarına bakarız, ama bu sadece kendi güvensizliğimizi yeniden başlatır. Yani daha pozitif ol ve enerjinin kendin hakkında ne hissettiğini değiştirecek. [Oku: Nasıl daha olumlu olur ve hayatınızın kalitesini arttırır]
# 3 Değiştirebileceğiniz şeyler hakkında bir şeyler yapın. Vücudunuzda ne kadar şişmanlık olduğundan, ne kadar formda olmanızdan veya ne kadar kolay değiştiğinden memnun değilseniz, o zaman yapın. Şikayet etmeyi bırak ve bu kelimeleri eyleme geçir. Daha iyi yiyin, daha çok egzersiz yapın ve bu, kendiniz hakkında nasıl iyi hissetmeniz gerektiğini öğretecektir.
# 4 Değiştiremeyeceğiniz şeyleri göz ardı edin. Her şeyi değiştiremezsin. Elbette, plastik cerrahi var ama pahalı ve oldukça dürüst, anlamsız. Ameliyat olmak sadece nasıl göründüğünüzü değil, nasıl hissettiğinizi değiştirecektir. Yani değiştiremeyeceğin şeyleri görmezden gel. Kim olduğun için önemli değiller. [Oku: Kendini sevmenize yardım etmek için 8 günlük alışkanlık]
# 5 İç sağlığınızı iyileştirmeye odaklanın. Daha iyi yediğinizde ve egzersiz yaparak ve daha fazla su içtiğinizde kendiniz hakkında daha iyi hissedersiniz. Vücudunuzu güzelce tedavi etmek, kendinizi daha fazla güvende hissetmenize neden olacaktır. Sağlığınıza odaklanın ve ruh sağlığınızı takip edin.
# 6 Diğerleri kaldırın. Kendinizi daha iyi hissettirmek için insanları aşağı doğru sürüklerseniz, aslında bunun tam tersini yapar. Bazılarınız orada oturacak ve bunu yapmak için berbat hissedeceksiniz. Bu sadece içsel nefret ve memnuniyetsizlik döngüsünü başlatır.
Bunun yerine, diğer insanları kaldırın. Başkalarının sana söyleyeceği şeyleri söyle. Kendilerini daha güvende hissettirmek aslında kendiniz hakkında daha iyi hissetmenizi sağlayabilir. [Oku: Adamın duymak için ölecek 20 komik övgü]
# 7 Biraz kendini yansıtır. Bu biraz acı verici olabilir, ancak gerekli. Kendin hakkında neden böyle hissettiğini bir düşün. En çok neyi sevmiyorsun? Bunun ne olduğunu bilmek, kendiniz hakkında iyi hissetmeyi öğrenmek için yolculuğunuza nereden başlayacağınızı anlamanıza yardımcı olabilir.
# 8 Biraz şansını dene. Bunun kulağa tuhaf geldiğini biliyorum ve çok yardım etmeyeceği gibi, ama bana güvenin. Birkaç risk al. Oraya git ve şansını dene. Elbette, bazıları para kazanmayacak, diğerleri de alacak. Ve ilk kazandığınız zaman, bu sizin güveninizi bir LOT olacaktır. [Oku: Hayatta daha spontane olmak için 18 yol]
# 9 Arkadaşlardan ve aileden destek alın. Kendinden emin olmadığın için yardım aramaktan utanç duyduğunu düşünebilirsiniz, ama değil. Arkadaşların ve ailenin hepsi oradaydı. Hatta senden daha da kötü olabilirler. Onlardan yardım istemek, ne kadar sevildiğinizi ve tek başına sizin için çok şey yapabileceğinizi gösterir.
# 10 Güçlü yönlerinizi tanıyın. Sen onlara sahipsin. Çok var. Tek yapman gereken oturmak ve bir liste yapmak. Kendin hakkında en çok sevdiğin şeyler neler? Yapabileceğin her şeyi düşün. Öyleyse oku. Ve sonra tekrar oku. Onu ezberle ve o şeyleri hissettiğinde hatırla. [Oku: Pozitiflerinizi tanımak ve kendiniz hakkında daha iyi hissetmek için 15 sırlar]
# 11 Sosyal medya yıldızlarına bakmayı kes. Sosyal medyada iyi görünmek için popüler olan herkes gerçek fotoğraflar kullanmaz. Güzel görünmek için makyaj ekipleri, fotoğrafçılar ve birçok filtreler vardı. Ne istediğine bakmak için çok fazla zaman harcadığın şey, sadece senin sahip olduğun şey hakkında kendini kötü hissettirecek.
# 12 Kendini olduğun gibi kabul et. Kendiniz hakkında kim olduğunuzu kabul etmekten daha iyi hissettirecek hiçbir şey yoktur. Sen değişmiyorsun. Evet, kendinden daha emin olabilirsin, ama aynı kişi sizsiniz. Sahip olun. Kendini sev.
# 13 Bazı korkuları fethet. Kendiniz hakkında nasıl iyi hissetmeniz gerektiğini bilmek istiyorsanız, bir korkuyla karşılaşın. Gerçekten her şey olabilir. Bunu yapmak, bir milyon dolar kazandığını hissettirecek. Korku veren bir şeyi başardığınızı bilmek, ne kadar güçte olduğunuzu size gösterecektir. [Oku: Bu zayıflatıcı korkunun üstesinden gelmenin 9 yolu]
# 14 Kendini suçlamayı bırak. Hiçbir şey için. Bu senin suçun olmayan şeylerin sorumluluğunu almayın. Eski sevgiliniz size yetmedi çünkü yeterince uymuyorsunuz. Promosyonu almadınız çünkü çok aptalsınız. Bu böyle çalışmıyor. Bunu yapmak sadece kendiniz hakkında daha kötü hissetmenizi sağlayacaktır.
# 15 Sürekli olarak güvene doğru çalışır. Bu sadece bir süreliğine yapabileceğiniz bir şey değil ve sonra unutun. Güvenin işe yarama şekli bu değil. Her zaman kendini iyileştirmek için çalışıyor olmalısın.
Kendiniz hakkında iyi hissetmeyi öğrenmek için, bunun sürekli bir öğrenme süreci olduğunu kabul etmeniz gerekir. Sizin için en iyi olanı ve zaman içinde kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan şeyi anlarsınız.
[Oku: Güvenin nasıl kazanılacağı ve hayatınızı nasıl daha iyi hale getireceğiniz]
Kendiniz hakkında iyi hissetmeyi öğrenmek istiyorsanız, olumsuzluktan kurtulma konusuna odaklanın ve yalnızca iyi bölümlerinize dikkat edin. Kim olduğumuz hakkında her şeyi değiştiremeyiz. Yani, seni olduğu gibi sevmeyi öğren ve harika hissedeceksin.
