'McDonald's beni korkutuyor' diyor beslenme uzmanı Fiona Kirk. ' Onların çöreği şekerle dolu, tavukları burger yağda kızartılıyor ve az yağlı salataları tuzla kaplı.. İçecekler bile sağlıksızdır - bir milkshake bol miktarda 10.1g yağ ve 20g şekere sahiptir. Bunun yerine, doymuş yağ içermeyen ve size sağlıklı bir kalsiyum damlası sağlayacak olan sütleri içebilirsiniz. Geri gönder: Büyük mac Kendi başına 492 kalori, 9 g doymuş yağ ve 2 g tuz alır. Küçük bir ek ücret karşılığında, patates kızartması ve gazlı içecek veya milkshake ekleyebilir, ancak kalbe zararlı tuz ve yağ teşvik edici şekerde maliyet çok daha yüksektir. Kalori: 492 Doymuş yağ: 9g Sipariş verin: Kızarmış Şarküteri tavuk salatası Bu yağda düşüktür (iyi bir protein dengesi (tavuktan), karbonhidratlar (rulodan), yağ (mayonezden) ve taze salata ile. Vücudunuzu sürekli bir enerji kaynağıyla besleyeceğiniz düşük GI kahverengi ruloyu daha da sağlıklı hale getirin. Kalori: 359 Doymuş yağ: 1g
Yemek yemek için planlama kebap Bu gece pubdan eve giderken mi? İşte en iyi seçenek.
