' Metro Eğer şekerli pansumanlar önlemek ve açık bir sandviç var, çünkü Tamam tüm çörekler şekerli yüksek'diyor beslenme uzmanı Fiona Kirk. 'Kendi dolgularınızı seçmek, beslenme açısından dengeli bir yemeğe yakın bir şey elde etmeyi mümkün kılar. Kan şekerinizi dengeli tutmak için balık, tavuk ya da hindi gibi bir protein kaynağı ile birlikte olabildiğince yeşil iyiliğe gidin. Ayrıca, ballı yulaf veya düz beyazdan daha düşük GI olan buğday ekmeği için de gitmelisiniz. ' Geri gönder: Köfte Marinara Bu alt kısımdaki gizli tuz, su tutmayı ve yüksek tansiyonu teşvik edecek olan günlük önerilen ödeneğinizin yüzde 78'ini (4.7g) oluşturmaktadır. Kalori: 382 Doymuş yağ: 9.2 g Sipariş verin: Türkiye göğsü, alt Türkiye, daha uzun süre dolgun hissetmenizi sağlayacak az yağlı bir protein kaynağıdır. Et ve ekmek, kas hücrelerini enerji üretmeye teşvik eden B vitaminleri ile de doludur. Kalori: 226 Doymuş yağ: 1.5g
Bölgenizdeki en besleyici yemeklerin neler olduğunu öğrenmek için bu bağlantıya tıklayın. Çin paket servisi vardır.
