Hiç zamanınızı nasıl geciktireceğini merak ettiniz mi? Biliyorsun, her ay gerçekleşen, krampları getiren ve seks yoluna çıkan şey.
Her şeyin mükemmel gittiği, neredeyse gerçek olamayacak kadar iyi olduğu anlarda bulunduk. Eh, deneyimden, genellikle. Bu, dönemin seni onun varlığıyla göstermeye ve kutsaya karar verir. Şimdi, başka bir günde, döneminizi nasıl erteleyeceğinizi umursamayacak veya merak etmeyecekseniz, bir yastık veya tampon alıp gününüze devam edersiniz. Ama bugün değil. Dönemini bugün alamazsın.
Döneminizi nasıl geciktirirsiniz?
Avustralya'ya gidiyordum ve dönemimin uçtuğum gün gelmesi gerekiyordu. Benim dönemimle onbeş saat boyunca uçağa binmenin bir yolu yoktu.
Yani, bu yöntemlerden bazılarını uçuşumdan bir iki hafta önce denedim. Sürprizime, dönemim gelmedi. Şey, sonra geldi. Bunu önceden bilmelisiniz ki, döneminiz gelecek, her zaman yapar. Yani, sadece döneminizi nasıl geciktireceğinizi öğrenmek istiyorsanız, bu yöntemlerden bazılarını deneyin.
Bir noktada, onu duraklatmak isteyeceksiniz.
# 1 Bir sonraki döneminiz ne zaman bilin. Döneminizi ertelemeyi denemeden önce, bir sonraki döneminizi ne zaman bekleyeceğinizi öğrenin. Genel olarak, bir dönem izleme uygulaması kullanın veya dönemleriniz olduğunda not alın. Ardından, bir sonraki dönemin ne zaman olacağını tahmin edersiniz.
Düzensiz iseniz, muhtemelen bir sonraki dönemin ne zaman olduğunu anlayamazsınız. Ama eğer izlerseniz, eğitimli bir tahminde bulunabilirsiniz. [Oku: daha iyi bir ilişki ve seks hayatı için bugün almak için gereken 13 uygulama]
# 2 Bu, aylık bir etkinlik olmamalıdır. Döneminiz doğanın bir parçasıdır. Tüm kadınların dönemleri vardır, üreme organlarınızın sağlıklı olduğuna dair bir işarettir ve her şey gerektiği gibi çalışır.
Yani, sadece bir süre olmak istemiyorsanız, klübe katılın. Dürüst olmak gerekirse her ay kanamak ister? Ancak, bu şekilde. Ondan kurtulmak için reçeteyle kendinizi doldurmayın, döneminizi kucaklayın.
# 3 Ama eğer istersen hapı kullanabilirsin. Doğum kontrolü her zaman periyodlarınızı kontrol etmenize yardımcı olacak bir seçenektir. Şimdi, şahsen, vücudunuza getirilen hormonlar nedeniyle doğum kontrolüne karşıyım. Bununla birlikte, kullanırsanız, bu sizin seçiminizdir, bu yüzden, bir yargılama yoktur.
Çoğu doğum kontrol hapı, hormonlar * ve yedi aktif olmayan hap * plasebo hapı * içeren 21 aktif hap * ile gelir. Aktif olmayan haplar, bir dönem geçirmen için yedi gün izin verir. Periyodunuzu geciktirmek istiyorsanız, inaktif hapları almak yerine, etkin olana kadar olayları tamamlayın. [Oku: Bu 10 doğum kontrol seçeneğinin sizin için neler yapıyor]
# 4 Başka bir reçete seçeneği. Doğum kontrolü almıyorsanız, ancak reçetenizin döneminizi geciktirmesini istiyorsanız, doktorunuzu size noretisteron yazmasını sağlayabilirsiniz.
Döneminize kadar geçen günlerde günde üç kez aldığınız progesteron hormon tabletidir. Vücudunuzdaki progesteron düzeyleri sizin döneminiz olduğunda düşer, bu nedenle, bu hap, bu seviyeleri yüksek tutmaya yardımcı olur.
# 5 Egzersiz. Bu% 100 olmasa da, sürenizi geciktirmeye çalışmak için uygun olacaksınız. Genellikle, vücudunuza fiziksel stres koyduğunuzda, birkaç gün boyunca kanamayı durdurmaya yardımcı olur. Yani, bir kaç gün satın almanız gerekiyorsa, birkaç gün koşmaya başlayın - hızlı. [Oku: Tesisatçıyı almanın ve bir çift olarak daha yakın hissetmenin en iyi yolları]
# 6 Başka bir kadınla yaşa. Şimdi, bir kadınla yaşamıyorsanız, döngülerinizi senkronize etmek için birkaç günlüğüne hareket etmeyeceksiniz. Ama bilmeli ki birlikte yaşayan kadınlar hormonal döngüleri tipik olarak senkronize ederler. Yani, eğer bir kadınla birlikte yaşamaya başlarsanız, döneminizin değişeceği gerçeğine güvenin.
# 7 Pound'u kaybetmek veya eklemek. Çizburger, diyor musun? Michigan Üniversitesi Sağlık Sistemi, kilo verme ya da kilo almanın vücuttaki hormonal seviyeleri değiştirdiğini belirtmektedir. Bu yüzden, döneminiz hormonlar tarafından yönetildiğinden, bir çift kilo ekler veya kaybedersiniz. Ama bunu iki günlük bir dönemde yapmayın, işe yaramaz.
# 8 Baharatlı yiyecek yok. Bu doğrudur, döneminizden önce baharatlı bir şeyden uzak durun. Baharatlı yiyecekler kan akışınızı hızlandırır ve adet döngüsünü destekler. Yani, eğer baharatlı yiyecekler tüketirseniz ve döneminiz boyunca bir düğününüz oluyorsa, baharatı kesin. Baharatı kastettiğimde, sarımsak, karabiber, chilies demek istiyorum - kelimenin tam anlamıyla, baharatlı bir şey.
# 9 Gram mercimek. Bunun eski bir eşin hikayesi olduğunu biliyorum, ama çoğunlukla işe yarıyor. Belli bir diyetin yemek yemenizi, ya arttığını ya da azalttığını gösterir.
Gram mercimek, dönemin gelmesini ertelemenin harika bir yoludur. Planlanan dönemden önce günlük olarak yiyin. Onları kızartır ya da toz haline getirebilirsiniz, tıpkı onların yaptığınız gibi, onları nasıl yediğiniz önemli değildir. [Oku: Dönem cinsiyetine değer mi? Geçmek isteyebileceğiniz 5 neden
# 10 O suyu iç. İnsanlar genellikle su içmeyerek döneminüzü açtığını düşünürler. Dinle, su içip içmediğine dair kan geliyor. Ancak, döneminiz aslında daha ağır ve karmaşık olabilir. Bu yüzden çok su iç. Sadece düzenli bir döngüye sahip olmanıza yardımcı olmaz, aynı zamanda daha hafif bir döngüye sahip olursunuz.
# 11 Stresinizi yönetin. Stres aslında düzensiz dönemler ve anormallikler için korkunç bir suçlu. Sürenizi ne zaman bekleyeceğini bilmediğiniz için sürenizi geciktirmeye çalışıyorsanız, önce bunu düzenlemeniz gerekir. Hayatınızda stres yaşıyorsanız, nasıl yöneteceğinizi öğrenin.
Pratik yoga, meditasyon, yürüyüşe çık. Yaşamınızdaki stres düzeyini azaltırsanız, periyodunuzu düzenleyebilir ve daha sonra dilerseniz bunu geciktirme olanağına sahip olacaksınız. [Oku: hayatını dönüştürecek 14 kolay mantra]
# 12 Sirke. Bu, en çok iştah açıcı seçenek değil * çünkü * değil, ama işe yarıyor. Döneminizi sirke ile erteleyebilirsiniz. Yapmanız gereken şey bir bardak süzülmüş su almak ve içine üç ila dört kaşık sirke ilave etmektir. Bunu yapıp üç ila dört gün sürebilirsin. Bu iki günde üç kez iç.
# 13 Limon. Bir başka doğal çözüm de limon kullanmaktır. Kim düşünebilirdi? Limonun doğal bir asitliği vardır, ayrıca sitrik asit vardır. Dönemlerinizin daha hafif olmasına yardımcı olur. Sadece periyodunuzu geciktirmekle kalmaz, aynı zamanda limonlar aracılığıyla kramp, iltihap ve hassasiyet hissini azaltmaya yardımcı olursunuz. Suyun içine sıkabilir ve gün boyunca içebilirsiniz.
# 14 Ahududu yaprağı. Ahududu yaprakları, döneminizi geciktirmek için başka bir doğal çözümdür. Yapmak istediğin şey ahududu yaprakları kullanmak ve bir çay yapmak. Döngününüzü ertelemek için günlük olarak iç. Herhangi bir yan etki olmadan sürenizi geciktirmenin güvenli bir yoludur.
# 15 Rahmin masajı. Evet, doğru oku, masajı o kız, kızım. Bazı durumlarda, ahududu yaprakları veya reçete almak için yeterli zamanınız olmayacak, rahminize masaj yapmayı deneyin. Ayrıca, hissedebileceğin menstruel ağrının rahatlatılmasına yardım etmek için iyi bir iş çıkarır, bu yüzden, bu ikisi bir arada. [Oku: Adamının senin periyodunda seninle ilgilenmesi nasıl olur]
# 16 Havuç yiyin. Havuçların bu noktaya vuracağını kim düşünebilirdi? Sürenizi uzatmak istiyorsanız diyetinize daha fazla havuç ekleyin. Çiğ, pişmiş ya da bir sarsıntı yiyin. Beklemek için beklenen süreden önce bunlardan daha fazlasını yiyin.
[Oku: Dönemin sıkıntılarına bir kızın nihai hayatta kalma rehberi]
Artık sürenizi nasıl geciktireceğinizi biliyorsunuz, bu yöntemlerden bazılarını deneyin. Bunu her ay yapmıyoruz, ancak yıldönümünüzü veya uçak yolculuğunuzu mahvedeceğini bildiğiniz durumlarda.
