Reddetme, hepimizin bir noktada yüzleşmesi gereken bir şeydir. Onunla nasıl başa çıkabiliyorsun ya da seni kırabilirsin. Reddetmeyi kolaylıkla nasıl ele alacağınızı buradan öğrenebilirsiniz.
Reddetme hakkında konuşmak zor bir şey çünkü herkes bununla farklı bir şekilde ilgileniyor. Bunu kabul etmek gerçekten çok zor, bir sebepten dolayı, bir kişi size karşı seçer. Bu berbat. Kendini yetersiz hissediyorsun ve bu seni çok üzüyor. Ancak reddetmeyi nasıl ele alacağınızı bilmek, aksi halde pişman olduğunuz bir şeyden sizi kurtarabilir.
Bu hala insanların her gün uğraştığı bir şey. Bu reddedişe olumsuz yanıt verirseniz, reddedilmenin ne olduğuna bağlı olarak sizin için çok kötü şeyler anlamına gelebilir.
Reddedilmeye olumsuz bir tepki, yaptığınız en kötü şey olabilir mi?
İnsanlar hep seni izliyor. Bu kulağa ürpertici olduğu gibi, aslında, eğer siz ateş ederseniz, insanlar bunu fark edecek ve hatırlayacaklardır. Rahatsız edici durumlara nasıl tepki verdiğinin farkında olacaklar ve bu da sizi birçok yönden olumsuz etkileyebilir.
İşinizdeyse, promosyon almanız daha az olasıdır ve insanlar size karşı ihtiyatlı olacaktır. Bir kişiye bir tarihte sorulduktan sonra, diğerleri sizinle bir randevuya gitmekten kaçınmaya çalışacaktır, çünkü çıldırmış görüneceksiniz. Reddetmeyi sınıfla nasıl idare edeceğinizi bilmek bu durumlarda sizi kurtarabilir. [Oku: Reddedildikten sonra nasıl geri dönülür]
Reddi mümkün olan en iyi şekilde nasıl ele alınır
Reddetme ile karşı karşıya kalıyorsanız - ki bir noktada olacaksınız - bunu zarafetle halledebilmeniz gerekir. Durum ne olursa olsun, içsel yıkıcı sesinizi nasıl sakinleştirebileceğinizi ve reddedilmeyi nasıl ele alabileceğinizi öğrenebilirsiniz.
# 1 Önce derin bir nefes alın. Rahatla. Reddedilme yeni bir şey değildir ve eğer sadece sakin olursanız ve derin bir nefes alırsanız sinirlerinizi sabit tutar. Genellikle, birisi seni reddettikten sonra gerçekten incinir ya da belki de sinirlenirsiniz.
Bu duygular sizin kararınızı etkileyebilir. Nefes almak ve birisine cevap vermeden önce kendinize bir dakika vermek size çok yardımcı olacaktır. Kendinizi topladıktan sonra, oluşturulmuş bir cevaba odaklanın. Söylemeden önce söyleyeceklerini düşün. Bunu yapmak kesinlikle sinirli bir tepkiden kaçınacaktır. [Oku: 15 anlık hack ile nasıl sakinleştirilir]
# 2 Gerçekleri almaya çalışın. Kişiye nedenini sor. Bazı cevaplar alın. Reddetme genellikle uğraşmak için çok zor olabilir çünkü birisinin neden bir şey için reddettiğini bilmiyorsunuzdur. Gerçekleri neden reddedildiğinizi sorup sormaya çalışıyorsanız, bunu biraz daha iyi halledebilirsiniz.
Bir iş için reddedildiysen, neden işveren olarak. Onları senden uzaklaştırmak için ne yaptığını sor. Genellikle oldukça dürüst olurlar. Bu, daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir ve bir dahaki sefere o şeyi değiştirebileceksiniz. Anlamı, büyük bir hata yaparsan bununla başa çıkmak zorunda kalmazsın.
# 3 Nereden geldiklerini öğrenin. Kendini onların yerine koy. Seni reddetme sebeplerine dayanarak, aynısını yapar mısın? Nereden geldiklerini düşünmediğinizde savunmanın daha kolay olması. Aynı durum hakkında düşünürseniz, ancak karşıt pozisyonda düşünürseniz ne yaparsınız?
Bu şekilde düşünme, durumu daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir. Aynı şeyi yapacağınızı biliyorsanız, bazı düşmanlık ve güvensizliklerden kurtulacaksınız.
# 4 Kendinize karşı dürüst olun. Reddedildikleri bir nokta var mı? Reddedilmeleri için iyi bir sebebi var mı? Eğer öyleyse, o zaman kendine karşı dürüst ol. Geri adım atmak ve sizi reddeden birinin doğru olduğunu itiraf etmek, ancak reddetmeyle başa çıkmanıza yardımcı olacağınızı kabul etmek zor. [Oku: Dürüst olmak ve kendinize saygı duymak için 14 sırlar]
# 5 Kabul et. Bunu değiştiremezsin. Reddetmeyi sınıfla işlemek için, sadece kabul etmelisiniz. Bunu nasıl yapacağınızı ve bununla daha az mücadele edeceğinizi düşünün. Hemen öyleyse, değişeceğini kabul et ve sonra nasıl davranacağına karar ver.
# 6 Kendinize değerinizi hatırlatın. Reddedilme temel olarak, sahip olduğunuz herhangi bir güvensizliği ortaya çıkarır - özellikle de konuyla ilgili bir kapanma elde edemezseniz. Kendini aptal yerine koymadığından emin olmanın bir yolu sadece değerinizi hatırlamak.
Şimdiye kadar yaptığınız her şeye ve her şeye iyi bakın. Başkalarının da sana söyledikleri harika şeyleri hatırla. Küçük bir reddedilmenin sizi güveninden mahrum bırakmasına izin vermeyin. Değerinizi bilmek ve hatırlatmak, reddetme işleminin nasıl yapıldığını öğrenmenize yardımcı olacaktır. [Oku: Kendinizi daha iyi bir yaşamda görmek ve kendinize değer bulmak için 5 adım]
# 7 Meşgul kalarak unutmayı dene.Reddetme üzerine yönlendirmek yapabileceğiniz en kötü şeylerden biridir. Kesinlikle aptalca bir şey yapacaksın, çünkü sadece sana bakmaya devam edecek. Bunun yerine, bir şeyler yap. Meşgul kal. Arkadaşlarla takıl ve reddi tamamen zihninden çıkarmaya çalış.
Refahınız için hayati değilse, o zaman reddetme hiçbir şey değildir. Bu çok uzun bir yolda sadece bir yumru. Gözlerinizi geleceğe taşıyın ve yanınızda bulundurun.
# 8 Bazı arkadaşlarla konuş. Reddedildikten sonra gidecekleri en iyi insanlar. Çünkü en iyi kalitenizi biliyorlar.Güveninizi arttırmak için orada olacaklar ve çok daha iyi hissedeceksiniz.
Bir dahaki sefere reddettiğinde, ağzını kapalı tut ve sakin bir şekilde arkadaşlarını görmeye git. Bu sıkıntılı zamandan geçmenize ve daha güçlü çıkmanıza yardımcı olurlar. Bazı şeylerle başa çıkmak için doğru yolu görmemize yardımcı olmak için bazen arkadaşlarımıza ihtiyacımız var. [Oku: Nasıl iyi bir arkadaş olun ve nasıl olunur]
# 9 Yanlış bir şey yapıp yapmadığınızı anlayın. Reddetmeyi başarabilecek daha zor bir şey, eğer bu sabit ise. Ne kadar uğraşırsanız uğraşırsanız bir iş ya da başka bir şey elde edemezsiniz.
Eğer senin sorunun buysa, kendinize bir göz atmanızı öneriyorum. Bu insanların senin yüzünden reddettiği şeyler neler? Sorun gibi görünen tek bir şey varsa, bunu düzeltmeye çalışın, böylece reddedilmeye artık gerek kalmaz.
# 10 Sadece hayatın bir parçası olduğunu unutmayın. Gerçekten ondan uzak duramazsın. Dışarıdaki her insan bir şekilde ya da başka bir şekilde reddedildi. Bu hayatın bir parçası. Her seferinde çaresiz olsaydınız reddedildiniz ve bunun için sinirlendiniz, çünkü her seferinde oldukça sefil olacaksınız. Olur. Sadece devam et.
[Oku: Reddedici zayıflatıcı korku nasıl yenilir]
Hayatınız boyunca bir noktada ret ile uğraşmak zorunda kalacaksınız. Reddetmeyi kolaylıkla nasıl ele alacağınızı bilmek, işleri sizin için çok daha kolaylaştıracaktır.
