Herkesin anlarında çöplükte hissederken anları vardır. Kendini bu deliğin dışına çıkarıp, olumlu hislerin çıkması senin işin.
Son zamanlarda kalbimi biraz kırdım. Biraz söylediğimde, vücudumdan parçalanmış ve çöp kutusuna atılmış. Muhtemelen böyle bir şey deneyimlediniz, pozitif bir şey hissettiğinizi biliyorsunuz. Elbette, güzel günlerin var, ama Netflix'i tek başına ya da ailenle birlikte izleyerek geçirdiğim daha çok gün var. Olumlu titreşimleri geri getirmenin zamanı geldi.
İçinde bulunduğun rutinden kurtulmak istiyorsun. Ancak, çöplüklerin içine düştüğünüzde, bazen kendinizi bundan çıkarmak zor olabilir. Kaybettiğiniz pozitif titreşimleri geri getirmek için odaklanmanız gereken yer burası. Bunun anlamı, kendinize odaklanmanız gerektiğidir. Ama bunu nasıl yapıyorsun?
Bu olumlu hisler nasıl alınır
Pozitif enerjiyi çekmek için Woodstock'a gitmene gerek yok. Kendi vücudunda bunu teşvik edebilirsin.
# 1 Olmak istediğiniz yerde olmadığınızı kabul edin. Sonunda hayatında nerede olmanın istediğin yerde olmadığını kabul et.
Hepimiz bunu yapmamız gerektiğinden şikayet ediyoruz, ama dürüstçe, kaçımız gerçekten bir değişiklik yapıyor? Kesinlikle. Mutlu değilsin, kabul et. Şimdi değiştir. [Oku: Kendini kabul etme: Büyük bir değişim için 10 küçük adım]
# 2 Ne istediğinizi ve ihtiyacınız olduğunu bilin. Bunu yapmak gerçekten çok zor çünkü çoğumuz ne istediğimizi veya ihtiyaç duyduğumuzu bilmiyoruz. Ama istemediğin şeylerle başlamaya ne dersin? Daha sonra takdir ettiğiniz ve değer verdiğiniz şeyleri görmeyi daha kolay bulabilirsiniz. İstediğinizi ve ihtiyacınız olduğunu biliyorsanız, enerjinize ulaşmaya odaklanın.
# 3 Odağınızı değiştirin. Pozitif enerjiyi çekmek istiyorsanız, şeylere bakışınızı değiştirmek zorunda kalacaksınız. Şimdi, sen bir Debbie Downer olduğunu söylemiyorum, ama, muhtemelen çoğu zaman camın yarısını görmüyorsun. Bunu değiştirmenin zamanı geldi.
Siz boktan durumlarla karşılaşacaksınız, bu hayatın bir parçası, ama bunu olumsuz bir deneyim ya da bir öğrenme dersi olarak mı alacaksınız? [Oku: Hayatta başarı için nasıl - Tek bilmeniz gereken]
# 4 Ruhani olun. Şimdi, tanrıya inanmaya ya da bir Budist olmaya başlamak zorunda değilsiniz, bunun konusu bu değil. Bununla birlikte, her şeyin enerji yapıldığını anlamalısınız. Dolayısıyla, en yüksek enerji şekli olmadığımızı kabul edin. Bunu manevi ya da dini bir şekilde görebilirsiniz. Örneğin, Ana Dünya'yı kendimden daha büyük bir şey olarak görüyorum.
# 5 Kendinize karşı dürüst olun. Tanrım, bu bir mücadele, bana güven. Kendinize karşı dürüst olmak, bir insan olarak gerçekten kim olduğunuzu kabul etmek ve gelmek anlamına gelir. Kolay değil. Birçok durumda, tam bir pislik olduğunuzu veya düşündüğünüz bir arkadaşın kadar iyi olmadığınızı fark edebilirsiniz.
Ancak, gerçekten içine bakarak, sizi daha iyi bir insan yapan ve olumlu hisleri çeken değişiklikler yapabilirsiniz. [Oku: Vahşice dürüst olmak: bir yükümlülük olduğunda 13 senaryo]
# 6 Nefes almaya başlayın! Nefes almayı unuttuğumuz ve dikkatimizi dağıttığımız çok meşgulüz. Tamam, nefes alıyoruz ya da hepimiz ölmüştük, ama demek istediğim, oturmamız ve gerçekten nefes almamız gerekiyor.
Vücudunuza odaklanarak, derin nefesler alın. Her şey, içinde pozitifliği sağlamak için zihin ve bedeni rahatlatmakla ilgilidir. Bunun hippi gibi bir şey olduğunu biliyorum, ama işe yarıyor.
# 7 Gülmek. Gülmek, pozitif titreşimleri geliştirmek için çok önemlidir. Gerçek neşeyi hissettiğin an. Bir şey komikse, gülün. Kim bilir, belki de bütün bir grup insanın katılmasını sağlarsınız çünkü gülmek bulaşıcıdır. Bu yüzden, aşkı güldürerek yay.
# 8 Pozitifliği topluluğunuza geri dönüştürün. Pozitif enerji almak istiyorsanız, pozitif enerji vermeniz gerekir. Yani, yaşlı bir kadını gördüğünüz veya yardım ettiğiniz birine iltifat edin. Pozitif enerjiyi topluluğunuza geri dönüştürürseniz, sadece kendinizi iyi hissetmezsiniz, aynı zamanda başkalarının pozitifliğin gücünden de haberdar olursunuz. [Oku: Çevrenizdeki insanlarla ilham ve bağlantı kurmak için 11 basit yol]
# 9 Bırakın. Gitmene izin vermelisin. Biliyorum, gerçekten zor ve yapabilmeniz için biraz zaman alacak. Ancak, bunu yapmak zorundasınız. Olumlu titreşimler çekmek istiyorsanız gidelim. Tepkileriniz dışında hiçbir şey üzerinde kontrolünüz yok. Bu sadece kabul etmeniz gereken bir şey.
# 10 Olumlu bir yaşamı görselleştirin. Her gün olumsuz düşüncelerle yükümlüyiz. Bu iş tanıtımını alamayacaksınız, yeterince akıllı değilsiniz, yeterince ince değil, sabitler. Fakat bu döngüyü kırmak için, kendinizi pozitif bir yaşam sürerken daha fazla zaman harcayarak geçirin. [Oku: hayatınızı mükemmelleştirmek için 25 unutulmaz yaşam dersleri]
# 11 Benliğin farkında olun. Ego tehlikeli bir şeydir ve izin verirseniz çok fazla güce sahiptir. Benliğinizin farkında olmak için, yaptığınız şeyin tam olarak bilincinde olmanız gerekir. Nasıl hissediyorsunuz, eylemleriniz ve düşünceleriniz. Bu bir sorun olacak ve yorucu olacak. Ancak, rahatlamanıza ve pozitifliği hissetmenize yardımcı olur.
# 12 Doğada dışarı çıkın. Doğa, insan zihnini rahatlatmak için inanılmaz bir güce sahiptir.Eğer gerçekten pozitif olmak istiyorsan, rahatlamak zorunda kalacaksın. Elbette, lüks bir spaya ya da spor salonuna gidebilir, ancak sadece ormanda yürüyüş yapabilir ya da göl kenarında oturabilirsiniz. Doğa ile olmak, bir meditasyon şeklidir.
# 13 Minnettarlığı öğrenin. Minnettarlık, pratik yapabileceğiniz en önemli şeylerden biridir. Hayatınızda mücadeleler olsa da, hayatınızdaki pozitifliği de kabul edin. Belkide çocuklarınız, harika bir eşiniz veya sağlığınız var. Bunlar minnettar olmanız gereken şeyler. [Oku: Negatif Nancy: 17 tavır ve tavırlarıyla başa çıkmanın yolları]
# 14 Duyguların size akmasına izin verin. Bazen, tüm duygularımızı bir araya getirme eğilimindeyiz, ve bir gün otobüste olduğunuzda ve birileri yanlışlıkla sizi dirseklediğinde, siz çırpın.
Bunun yerine, hissettiğiniz duyguları hissetmenize izin verin. Onları bir sebepten dolayı hissediyorsun. Ağlaman gerekirse ağla. Eğer gülmek istersen gülüyorsun. Tamam, bazen duygularınızı serbest bırakamazsınız. Ama günün sonunda onları düşünmek için biraz zaman ayırın.
# 15 Yaratıcı tarafınızı kullanın. İki elinizle bir şeyler yapmanın yarattığı pozitifliğe inanamazsınız. Bu bir başarıdır ve duyguları açığa çıkarmanıza, onları olumlu bir şeye sokmanıza izin verir. Bir resim sınıfına katılın ya da şarkı yazmayı deneyin. Her ne ise, duygusal olarak kendinizi rahatlatmanız ve bağlanmanız için bir yol gibi davranır.
# 16 Temizleyin. Evini temizle, etrafta yatan tüm evrakları gözden geçir, tuvaleti temizle, dolabını kapat ve saçını kestir. Hepsini temizle. Bunu yaptığınızda, otomatik olarak daha hafif hissedersiniz ve şimdi parlak ve ferah bir alanınız var. Bir karmaşa içinde yaşıyorsanız, aklınız karmaşa içinde. Pozitif enerjiye nasıl izin verirsin? [Oku: Tembel olmayı bırak: Bahanelerle nasıl baş edeceksin]
# 17 Olumsuz durumlarda sıkma yapın. Açıkçası, hayatınızın sona erdiğini düşündüğünüz ve gerçekten berbat olduğun durumlar var. Biz sadece insanız. Ancak, yapmanız gereken şey, bu açık negatif durumlara öğrenilecek bir ders olarak bakmaya başlamaktır. Çünkü bunlar, dersler öğrenme.
[Oku: Kendini nasıl geliştirirsin - kendini geliştirmenin 16 güçlü sırrı]
Muhtemelen pozitif enerjiyi çekmenin bir esinti olacağını düşünmüşsünüzdür. Ancak, kesinlikle pratik ve enerji alır. Ancak, hayatınıza girmek için pozitif titreşimleri kabul ettiğinizde, ışığı görmeye başlayacaksınız.
