EGZERSIZLERI 2024, Mart

Abs Roll-Out Nasıl Yapılır? - Arıyorsunuz Gelişmiş Abs Egzersiz

Abs Roll-Out Nasıl Yapılır? - Arıyorsunuz Gelişmiş Abs Egzersiz

Bu zorlu mücadeleyle tüm abs kaslarınızı tek seferde çalışın

Kayar Pike Egzersiz ile Abs inşa

Kayar Pike Egzersiz ile Abs inşa

Daha güçlü bir çekirdeğe kaygan yol

İngiltere'de bisikletçiler sevilen 10 güzel yerler

İngiltere'de bisikletçiler sevilen 10 güzel yerler

Bir sonraki büyük yolculuğunuz için fikirlerin kısa? Bisikletçiler tarafından tercih edilen bu İngiliz yerlerinden birini deneyin

Toplam vücut halter eğitimi 7

Toplam vücut halter eğitimi 7

Her ay en iyi güç ve kondisyon antrenörü Chet Morjaria size toplam vücut halter meydan okuması verir.

Timsah Yürüyüşü Egzersiz: Çekirdek Cruncher

Timsah Yürüyüşü Egzersiz: Çekirdek Cruncher

Çekirdeğinizin yanı sıra güçlü abs, kollar ve bacaklar oluşturmak için bu vücut ağırlığı hareketini deneyin

5x5 Egzersiz: Texas Yöntemi

5x5 Egzersiz: Texas Yöntemi

Deep South 5x5 egzersiz planı ile her zamankinden daha büyük ve daha güçlü olun

Bahane yok Antrenman 11

Bahane yok Antrenman 11

Acımasız bir yağ yakma mücadelesi için kardiyo ve vücut ağırlığı egzersizlerini birleştirin

Kapak Modeli Egzersiz

Kapak Modeli Egzersiz

Erkeklerin Fitness'inin kapağına kavuşmak için nasıl vücut edinmeli ve ilk kez TV'de görüntüleme milyonlarını etkilemeli

En yaygın halter yaralanmaları

En yaygın halter yaralanmaları

İşte en yaygın halter yaralanmaları ve onları önlemek için fizyoterapist Cameron Tudor tarafından açıklanmıştır.

Çift altlı master nasıl yapılır

Çift altlı master nasıl yapılır

Yağ yakmak için gereken tek şey ip atlama ipidir. Nihai atlama hareketinde ustalaşmanın nasıl yapılacağı - çift taraflı