Kıskançlık normal bir insani duygudur. Ancak kontrolden çıkması çoğu zaman büyük sorunlara neden olabilir. Daha iyi yaşayın ve nasıl kıskanmayacağınızı öğrenin.
Hepimiz kıskanırız. Hayatında herhangi bir noktada asla kıskanmazsan ya yalan söylüyorsun ya da yanlış bir şeyle karşılaştın. Kıskanç davranışları bazen kontrolden çıkmış biriyseniz, nasıl kıskanmayacağınızı bilmek istersiniz.
İster inanın ister inanmayın, kıskanç olmaktan kendinizi durdurabilirsiniz. Elbette, bu duygu asla iyiye gitmeyecek, ama onu dramatik bir şekilde azaltabilirsiniz. Eğer kıskanç davranışlarınız ilişkinize veya hayatınıza zarar veriyorsa, kesinlikle nasıl kıskanmayacağınızı öğrenmek isteyeceksiniz.
Kıskançlık hayatınızı nasıl etkileyebilir?
Hayatın için ne kadar zararlı kıskanç olabileceğini sana söylemem gerektiğini düşünmüyorum. İlişkileriniz acı çekecek ve tüm kariyeriniz bile acı çekebilir. Ve bu, diğer kişisel ilişkilerinden bile bahsetmiyor.
Etrafında olmak isteyen arkadaşlarınız veya aileniz olmadan son bulabilirsin. Böyle yaşamak ne kadar zor olur. Bu size benziyorsa ve bir değişiklik yapmak istiyorsanız, yardımcı olabiliriz. [Oku: Bir ilişkide kıskanç olmayı bırakmanın 6 küçük yolu]
Nasıl kıskanç olunur
Bunların hiçbirinin hızlı düzeltmeler olmadığını belirterek başlayayım. Kıskançlık için, bu sadece mevcut değil. Hayatınızı gerçekten daha iyi hale getirmek istiyorsanız, sabırlı olmanız ve eski moda yolu kıskanmamak için öğrenmeniz gerekir.
# 1 Daha derin bir sorunu işaretleyin. Çünkü burada daha derin bir sorun var. Kıskançlık hiçbir yerden filizlenmez. Evet, kalıtsal olabilir, ancak bu genellikle daha derin konular yüzünden oluşur - genellikle güvensizlik - kalıtsaldır.
Bunu duymak istemediğini biliyorum, ama kıskançlık problemleri yaşıyorsanız muhtemelen benlik saygınızda bir sorun var demektir. Kendiniz hakkında% 100 harika hissediyorsanız, neden başkalarını kıskanıyorsunuz? Bunu düşün ve kıskançlığın kaynağını bulmak için derinlere kazmaya çalış. [Oku: Bir ilişkide güvensizlik nasıl aşılır]
# 2 Güveninizi oluşturmaya çalışın. Bir çok kıskançlık güvensizlikten kaynaklandığından, güveninizi oluşturmaya başlamanın zamanı geldi. Her zaman bu kadar kıskanç olmaktan vazgeçmek istiyorsan kendin hakkında harika hissetmelisin.
Nasıl kıskanmayacağınızı öğrenmenin ilk adımı, kendiniz hakkında kendinizi nasıl iyi hissedebileceğinizi bulmaktır. Spor salonuna gitmek. Arkadaşlarından biraz yardım alın. Sunduğunuz tüm harika özellikleri gerçekleştirin. Güven kazanmak kesinlikle sizin içinizdeki kıskanç canavarı azaltıyor.
# 3 Başkaları için mutlu olmanın tadını çıkarın. Kıskançlık, hemen hemen herkes hakkında olumsuz düşünmenizi sağlayacak zehirli bir duygudur. Bu duygudan kurtulmanın bir yolu, başkaları için mutlu olmayı denemektir. Eğer başka biri istediğiniz bir şeye sahipse, oraya ulaşmak için ne kadar çalıştıklarını düşünün ve bunu takdir edin.
Şanslı ve harika şeyler olan insanlar için mutlu olmayı unutmayın. Çoğu zaman, çok fazla şeyleri olan ve ne kadar şanslı olduklarını düşünen birine bakarız. Muhakkak, muhtemelen yaptıkları şeylere sahip olmak için çok çalıştılar ve aslında ilham verici olabilirler. [Oku: Hayatını değiştirmek ve mutluluğunu bulmak için 12 adım]
# 4 Seni kıskananların etrafında olmaktan kaçının. Sizi gerçekten kıskanan belli insanlar var mı? Eğer öyleyse, onları temizleyin. Kıskanç olmayacağınızı öğrenmek, sizi bu şekilde hissettiren bir kişi sizin için her zaman yanınızda olabilir.
Onlardan kurtulun ve kendin ve benlik saygını iyileştirmeye odaklanın. Bu şekilde, tekrar etrafta olduğunuzda, kıskanç davranışınızı halledebileceksiniz.
# 5 Kendinizi ve hayatınızı başkalarıyla karşılaştırmayı bırakın. Pek çoğumuz çok sık yaptığımız bir şey oturup hayatlarımızı başkalarınınkiyle karşılaştırmak. Onların hayatında neler olduğunu bilmiyoruz. Onların nerede olduklarına dair ne aldıklarını bilmiyoruz.
Kıskançlığımız tamamen yanlış yerleştirilmiş olabilir. Bazen, arkanıza yaslanıp karşılaştırmayı durdurmaya yardımcı olur. Hayatlarınızın nasıl farklı olduğunu düşünmeyin. [Oku: Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayı ve diğer 19 yaşam tarzını değiştirmeyi durdurun]
# 6 Sahip olduğunuzu takdir etmeyi öğrenin. Birçoğumuz hayatımıza bakıp sahip olmadığımız tüm şeyleri düşünürüz. Başkalarının neye sahip olduğunu görüyoruz ve o zaman buna sahip olmadığımızı kıskanıyoruz. Sahip olduğun her şeyi düşünmek için bir dakika bekle.
Çevrenizdekileri ve hayatınızdaki harika şeyleri takdir etmeyi öğrenin. Çünkü seni garanti edebilirim, her zaman çok daha kötü olabilirdi. Takdir edici ol. Bu davranış kıskançlığın yerini almaya yardımcı olacak.
# 7 Güven inşa etmek için çalışın. Bu, ilişkilerinizdeki kıskançlıktan muzdarip olmanız durumunda özellikle önemlidir. Ortağınızın, sadece bir arkadaşınızla konuştuğunuz kişiyle konuşarak aşırı derecede kıskanırsınız ve ilişkinizde çok fazla güzel şeyleri mahvedebilir.
Bu güveni inşa etmek için çalışmalısın. Ve güven sorunlarınız varsa, bunu partnerinizle paylaşmanız gerekir. Bu şekilde, sorunu çözmek için birlikte çalışabilirsiniz. Bununla başa çıkmak zorunda değilsin. [Oku: Bir ilişkide güven nasıl kurulur ve son haline getirilir]
# 8 Sadece olumlu insanlar etrafında olmaya çalışın. Kıskançlık daha çok kıskançlık yaratır. Anlamı, eğer her zaman kıskanan insanlar arasındaysanız, bu zihniyete sahip olmanız daha olasıdır. Bu, tüm bu olumsuz insanlardan kurtulmaya başlamak zorunda olduğunuz anlamına gelir.
Kendinizi pozitifliği ve hayatınızı daha iyi hale getiren insanlarla kuşatmak istiyorsunuz. Bu yüzden sadece kıskançlığınızı daha da kötüleştiren insanlara zaman ve çaba harcamayın. Bazen, kıskanç olmayacağınızı öğrenmek, diğer insanların ana mesele olduğunu fark ettiğinizde üzücü olabilir.
# 9 Arkadaşlardan ve aileden destek alın. Kıskanç biriyseniz, arkadaşlarınız ve aileniz bilir. Daha da iyisi, yardım etmek istiyorlar. Onlara yardım için gitmek, konunun dürüst bir görüşünü almanın harika bir yoludur. Kendini göremeyeceğin bir şey görebiliyorlar.
Onlar sadece belirli insanların etrafında kıskandığınız gerçeğine işaret edebilirler. Bu, almayacağınız bir şey ama yapacaklar. Oturup onlarla tartışmaktan korkmayın. Sadece yardım etmek isterler. [Oku: Negatif insanları enerjinizi kaybetmekten atmanın 12 yolu]
# 10 Profesyonel yardım alın. Arkadaşlarınız ve aileniz yeterli değilse, profesyonel yardım isteyin. Hayatınızı daha iyi hale getirmek istemekte yanlış bir şey yoktur ve eğer bir profesyonel görüyorsanız, öyle olsun.
Bazen kıskançlıkla oyunda çok daha derin bir konu var ve bunu kendi başınıza çözemeyebilirsiniz. Bu sorunun ne olduğunu görmenize yardımcı olabilecek biriyle konuşmak, kıskanç olmayı çok daha kolay öğrenmeyi kesinlikle öğrenecektir.
[Oku: Başka birinin kıskanması nasıl kesilir]
Kıskançlık, izin verirseniz hayatınızı tamamen mahvedebilecek korkunç bir şeydir. Kıskanç olmayıp ilişkinizi, kariyerinizi ve kişisel yaşamınızı bir bütün olarak nasıl kurtaracağınızı öğrenin.
