Bir paspas gibi hissediyor musunuz ve insanlar her zaman seni kullanıyor? Şey, çünkü sınırları nasıl ayarlayacağınızı bilmiyorsunuz. İşte bazı ipuçları.
Hepimiz insanların bizi sevmesini istiyoruz, değil mi? Tabii ki yaparız. Bu insan doğası. Fakat bazı insanlar aşk için çok çaresiz ve başkalarının kabul edip, insanların her tarafa yürümelerine izin veriyorlar.
Bu sana benziyor mu? Her zaman başka insanlar için şeyler yapıyor ve karşılığında hiçbir şey almıyor musunuz? Her zaman yorgun, sinirli ve depresyonda hissediyorsunuz, çünkü sadece kendinizi kullanıyor musunuz? Şey, çünkü hiç kimse size sınırların nasıl çizileceğini öğretmedi.
Sınırlar nasıl belirlenir - kontrolde hissetmek için 10 küçük adım
Eğer ebeveynleriniz sınırların nasıl ayarlanacağını hiç göstermediyse ya da bunu yapmak için yeterince kendinizi sevmiyorsanız, başka insanlar tarafından kullanılmayı bırakmak ve daha mutlu bir yaşam sürmeye başlamak için yapabileceğiniz kesinlikle şeyler vardır.
Sınırların nasıl ayarlanacağına dair bazı ipuçları.
# 1 Seni iyi hissettiren şeyi keşfedin. İster inanın ister inanmayın, bazı insanlar o kadar meşgul oluyorlar ki, diğer insanlara neyi sevdiklerini veya kim olduklarını bile bilmiyorlar. [Oku: Buluşmadaki sınırlar - Ne kadar uzakta?]
Bir zamanlar böyle bir adamla çıktım. Benim için her zaman güzel şeyler yapıyordu. Ve ilk başta bunu beğendim. Ama sonra bana hiç bir şey yapmadığını gördü. Ve benden istediğini sorduğumda, kelimenin tam anlamıyla hiçbir fikri yoktu. Vermek için o kadar alışkındı ki asla kabul etmeyi düşünmemişti.
Yani, eğer bu sana benziyorsa, sevdiğin şeyi düşün. Sonra yapmaya başlayın ya da başkalarının size de vermesini isteyin.
# 2 Neyin iyi hissetmediğini belirleyin. Eski erkek arkadaşımın kendisini iyi hissettirdiğini ve ne istediğini bilmediği gibi, sevmediği şeylerle ilgili bir farkındalığı da yoktu.
Garip gelebilir, biliyorum, en azından bana öyle geliyor. Ama belki sana göre değil. Yani, sevmediğin şeyleri keşfetmelisin. Ve sonra bunu yapmayı bırak. Ve diğer insanlara, hoşunuza gitmeyecek bir şey yapmanı istedikleri zaman “hayır” deyin. [Oku: Gerçekten mutlu bir yaşam için gereken 13 mutlu şey]
# 3 Strese neden olan şeyleri düşün. Stresle kesinlikle başa çıkamam. Bedenimde tam anlamıyla tezahür ediyor ve ben halledemiyorum. İşte bu yüzden hayatımda planları hayata geçirmek için çok çalışıyorum, bu yüzden stresi mümkün olduğunca azaltıyorum.
Öyleyse, eğer çok stresli iseniz, yapmak istemediğiniz şeyleri yapıyorsunuz, ya da belki başkalarını memnun etmek için bunları yapmanız gerektiğini düşünüyorsunuz, sonra bunları yapmayı bırakın. Ya da en azından daha iyi plan yap, böylece her zaman çok çılgın değilsin. [Oku: Bir ilişkide manipüle edilmeyi nasıl durdurulur]
# 4 Kendine dikkat edin. Daha önce de söylediğim gibi eski erkek arkadaşım ne istediğini ya da ihtiyaç duyduğunu bilmiyordu. Fakat bunun sebebi, öz farkındalıktan yoksun olmasıdır. Kelimenin tam anlamıyla kendine bakıp bir şey anlayamadı. Kolay olmadığını söylemiyorum çünkü bazı insanlar için değil. Ama denemelisin. Kim olduğunuzu bilmeniz, sınırları nasıl belirleyeceğinizi öğrenmenize yardımcı olacaktır.
# 5 Açıkça iletişim kurun. İronik olarak, bazen insanlara çok net bir şekilde bir şeyler anlattığımı düşünüyorum ve sonuçta ben yokum.
Bir keresinde, “Senin için bir öncelik olmamalıyım” demeye çalıştığım bir erkek arkadaşına söyledim. Gerçekten kastettiğim, “Benim önceliğim değilsin, o yüzden ben de bir tane yapma. Seninle birlikte ayrılıyorum.”Ama duyduğu şey“Tamam, istersen bana öncelik verebilirsin”.
Sınırları nasıl belirleyeceğinizi bilmek istediğinizde, çok, çok açık ve özel bir şekilde iletişim kurmanız gerekir, böylece diğer insanlar ne hakkında konuştuğunuzu bilirler. [Oku: İş ortağına nasıl anlaşılır acaba mümkün değil]
# 6 Sözlerinizle doğrudan olun. Erkekler ve kadınlar bazen farklı konuşurlar. Erkekler incelik ve ipuçlarını almaz. Onlar için hecelenmiş olmalılar.
Yani açıkça konuşup iletişim kurmanız gerektiği gibi, doğrudan da olmanız gerekiyor. “Gerçekten yoruldum, bu yüzden seninle bu gece dışarı çıkabileceğimi düşünmüyorum” demek yerine, “Seninle dışarı çıkmıyorum” demek yerine. Son. Birincisi onu biraz açık uçlu bırakır, bu yüzden diğer kişi sınırdan aşırı derecede kurtulmaya çalışabilir ve istemediğiniz zaman çıkmaya ikna edebilir.
# 7 İnsanlardan kötü davranış kabul etmeyin. Kronik geç kalmış bir kaç arkadaşım var. 5 ya da 10 dakika geç konuşmuyorum. En az bir saat konuşuyorum. Restoranda kaç kez oturduğumu söyleyemem onları kızdırmak için bekliyorlar çünkü zamanımı harcıyorlardı. O saatte başka bir şey yapabilirdim.
Yani tahmin et ne oldu? Artık onlarla takılmıyorum. Bazen sadece yeterli olduğunu söylemelisin ve sana saygı duyanlarla takılmak için başka insanları bulmalısın. [Oku: Nasıl söylenir? Hayır - İnsanları sevin ve harika hissedin]
# 8 Size iyi davranmayan kişilerle bağlantıyı kesin. Kronik olarak geç insanlar mı yoksa sadece seni kullanan ya da sana korkunç şeyler söyleyen insanlar olsun, onları hayatından kesmelisin.
Öncelikle onlarla konuşup davranışlarını değiştirmelerini rica ediyorum ama eğer yapmazlarsa hayat onlarsız daha iyi olurdu. Hayat, başkaları tarafından saçmalık gibi tedavi edilmek için çok kısa!
# 9 Mükemmellik için çaba gösterme. Mükemmellik bir efsanedir. Başka bir deyişle, benim için mükemmel olan şey sizin için mükemmel değil. Ve tam tersi. Yani, mükemmel olmaya çalışıyorsanız ve sonuç olarak, sınırınız yok, mükemmel olmaya çalışmayı bırakın. Çünkü asla olmayacaksın. Hiç kimse mükemmel olmayacak. Ve böylece sadece sizin olabileceğiniz ve endişelenmeyeceğiniz en iyi versiyonunuz olun. [Oku: Nasıl mutlu olunur - İçinden mutluluk çekmenin 20 yolu]
# 10 Hayatınızı fazla yüklemeyin. Başkalarının duygularını incitmek ya da onları hayal kırıklığına uğratmak istemediğimizden, hep evet deriz. Ama hayatınızı fazla meşgul etmeyin. Birisi onlara senden yardım etmeni istediğini söylemen gerekmediği anlamına gelmez.
Birisi sana çocuklarından bebek bakmanı istediği için yapman gerektiği anlamına gelmez. İnsan-memnun olmayın. Lütfen kendiniz, çünkü sınırların nasıl ayarlanacağını öğrenirken bu büyük bir adımdır.
[Oku: İnsanlardan hoşnut musunuz? Çoğu insan görmediği 20 ortak işarettir]
Hayır dememenin ve farklı alışkanlıklar almanın zor olduğunu biliyorum. Fakat sınırları nasıl belirleyeceğinizi öğrenmek isterseniz, bunu yapmanız gerekir. Ve bana güven, yaptığın zaman çok daha mutlu olacaksın!
