Bu lezzetli bebek püresi tarifleri, annelerin zevk almaları için yazlık smoothie'lere dönüşüyor.
Eğer kendi püresi bebek maması yapıyorsanız, bu tarifler bebeğinizle bir öğle yemeği yiyeceğinizin tadını çıkarabileceğiniz, püreyi baz olarak kullanarak ev yapımı bir smoothie'nin tadını çıkarabileceğiniz ve birkaç ekstra içerik ekleyebileceğiniz anlamına gelir. Hepsi meyve ve sebze dolu, hem siz hem de bebeğiniz iyi hissettirecek besleyici maddelerle dolu. Bütün aile bu smoothie tarifleri seveceksiniz.
Tüm tarifler 100g püresi ve 400ml smoothie yapar. Altı aylıktan itibaren uygundurlar ve üç ay içinde kullanım için dondurulabilir veya 48 saate kadar soğutulabilirler.
Hepsi de bebekler için harika smoothie tarifleri yapar.
Portakal, kabak ve mango smoothie
malzemeler
- 125g butternut squash, soyulmuş ve küçük parçalar halinde kesilmiş
- 1 mango (175g), doğranmış
- 1 büyük portakal
- 100 ml soğuk su
- 3 buz küpü
Talimatlar
- Butternut squash'ı ihale edilene kadar 25 dakika buharlayın ve soğumaya bırakın.
- Mango ile birlikte Purée.
- Bebeğiniz için 100g ayırın, ardından diğer tüm malzemeleri ekleyin ve smoothie yapmak için bir araya toplayın.
Pancar ve yabanmersini enerji patlama güler yüzlü
malzemeler
- Yarım pancar (100 gr), soyulmuş ve doğranmış
- 200 gr yaban mersini, taze veya dondurulmuş
- 50 gr tam yağlı Yunan yoğurt
- 125 gr doğal yoğurt
- 20g (4tbsp) yulaf
- 75 ml yarı yağsız süt
- Bal (isteğe bağlı)
Talimatlar
- Pancar küplerini ihale edilene kadar 10-15 dakika kaynatın. Süzün ve soğuk suyla durulayın.
- Pürüzsüz kadar yaban mersini ile püresi.
- Bebeğiniz için 50g rezerv. Serinlerken, Yunan yoğurdu ile karıştırın (bir kısmı dondurmayı planlıyorsanız, önce bunu yapın, ardından buzunu çözdükten sonra yoğurdu).
- Tüm kalan malzemeleri ekleyin ve smoothie yapmak için bir araya toplayın, isterseniz tadınıza biraz bal ekleyin.
Şeftali melba güler yüzlü
malzemeler
- 2 büyük şeftali
- 50 gr tam yağlı Yunan yoğurt
- 100 gr ahududu, taze veya dondurulmuş
- 150g vanilyalı dondurma
- Bal (isteğe bağlı)
Talimatlar
- Tüm şeftalileri kaynar suya ekleyin ve 3 dakika pişirin. Meyveyi bir bardak soğuk suya çıkarın ve 2 dakika soğutun. Kaplamaları kapatın ve taşları çıkarın.
- Soğutulmuş şeftaliyi püre haline getirin, daha sonra bebeğiniz için Yunan yoğurdu ile karıştırmak için 50g'yi çıkarın (bir kısmı dondurursanız, bunu yoğurt ilave etmeden önce yapın).
- Ahududuyu bir kasede bir çatalla ezin, biraz bal ilave edin, isterseniz bir tarafa koyun.
- Dondurmayı kalan şeftali püresine ekleyin ve pürüzsüz olana kadar birlikte çalkalayın - çok kalınsa bir süt sıçrama ekleyin. Camda şeftali ve ahududu alternatif katmanlar.
Ahududu, muz ve elma püresi güler yüzlü
malzemeler
- 100 gr ahududu, taze veya dondurulmuş
- 1 büyük muz (150g)
- 2 adet elma, soluyarak tenli ve doğranmış (250g)
- 3 buz küpü
- Bal (isteğe bağlı)
Talimatlar
- Ahududuyu 5 dakika boyunca bir çorba kaşığı su ile bir tencerede pişirin, daha sonra pense kaldırmak için elek.
- Ahududulu posa ve muzları birlikte püre haline getirin ve bebeğiniz için 100g ayırın.
- İsterseniz, malzemeyi ve şakayı ekleyin, tadına biraz bal ekleyin.
Yeşil chill-out smoothie
malzemeler
- Yarım bir kabak (100g), dilimlenmiş
- 100 g bezelye, taze veya dondurulmuş
- Yarım avokado (75 gr)
- 125g ananas eti
- 100ml hindistan cevizi sütü (süt yerine, konserve değil)
- 2 nane yaprakları
- 3 buz küpü
Talimatlar
- Kabak ve bezelyeyi 5 dakika boyunca hafifçe buharlayın ve soğumaya bırakın, sonra avokado ve püre ekleyin.
- Diğer tüm malzemeleri eklemeden ve smoothie yapmak için harmanlamadan önce bebeğiniz için 100g ayırın.
Bir sonraki gün buzdolabında bu pürelerin bir bölümünü doldurursanız avokado veya muz renksiz olabilir, ancak besin değerini etkilemez.
