Gençlerinizde lekeler vardı ve sivilce hakkında endişelenme günlerinin iyi ve tam olarak bittiğini düşünmüştün, değil mi? Yanlış. Artık hamilesin, kırılmaya eğilimli olabilirsiniz, hatta bazı çirkin döküntüler de olabilirsiniz.
Hamilelik hormonlarınızı suçlayın - cildinizin hassas dengesini bozarlar. Ama panik yapmayın, hamilelik problemleri tamamen normaldir ve kendinizi daha iyi hissetmek için kendinizi geliştirebileceğiniz birkaç şey vardır.
Dışarı kırarak
İlk üç aylık döneminizde, cildinizin değiştiğini ve daha kuru ve daha hassas hale geldiğini görebilirsiniz. Ya da diğer uçlara gidebilir ve yağlı ve sivilceli olabilir. “Kullandığınız ürünleri cildinizin değişen gereksinimlerine uyarlamak için değiştirmeniz gerekebilir - normalden daha kuruysanız ekstra nemlendirici kullanın veya lekeler geliştirdiyseniz çok yağlı bir şeyden kaçının” diyor Dr David Harris Dermatoloji Londra Kliniği. Hafif ve besleyici olan bir temizleyici ve toner kullanın ve lekeleriniz olduğunda yüzünüzü daha sık yıkamak için cazip gelse de, kurutmayı önlemek için günde bir veya iki kez yıkayın. Hamilelik sivilcelerini reçeteli akne ilaçlarıyla tedavi etmeye kalkmayın, çünkü bunlar doğmamış bebeğinizin gelişimini etkileyebilir. Ve cildiniz için çok güçlü olacağı için kimyasal eksfolyantlar içeren reçetesiz temizleyiciler ve nemlendiricilerden kaçının. Hangi ürünleri kullanacağınıza karar vermek için yardıma ihtiyacınız varsa dermatologa başvurun (aşağıdaki kutuya bakın).
Gerçekten endişeleniyorsanız, doktorunuzla konuşup, sizi NHS'deki bir dermatoloğa yönlendirebilirsiniz.
Cildinize özen gösterecek en iyi ham deri ürünlerinin seçimini görün
Güneş duyarlı
Gebe olduğunuzda cildiniz UVA / UVB ışınlarına daha duyarlı hale gelebilir, bu nedenle daha kolay yanabilirsiniz. Tatile giderseniz güneşlenmekten kaçının ve vücudunuzu uzun, gevşek kıyafetlerle örtmeyin, böylece ışınlar cildinize nüfuz etmeyecektir. Hamilelik aynı zamanda, lekelenmeye neden olabilen pigment hücrelerinin aşırı bir üretimini de tetikleyebilir, bu nedenle bir bulutlu, kış mevsiminde bile en azından SPF 15 ile bir gündüz kremi kullanın. Ayrıca, hamilelerinizin, çillerinizin ve meme uçlarınızın artık daha karanlık ve daha da farkedildiğini fark edebilirsiniz. Bu endişelenecek bir şey değildir ve bebeğinizi aldıktan sonra tekrar solması gerekir. Karnınızda (belly linea nigra ’denir) karanlık bir çizgi de görünebilir (göbek deliğinden aşağı doğru koşarak). Ve birçok kadın da sıklıkla kloazmadan muzdariptir - genellikle “hamilelik maskesi” denir - yüzdeki cildin hafif kararması. Bu cilt koşulları genellikle bebeğinizi aldıktan sonra birkaç ay içinde ortadan kalkacaktır.
Tırmanmayı bırak
Kuru, kaşıntılı deri seni delirtiyor mu? Her ne kadar sinir bozucu olsa da, cildinizdeki her damla rutubetin bebeğinize kanınızla beslenmesini sağlamak için emildiğini unutmayın. Bu nedenle, en iyi savunmanız, cildinizi içten dışa almasına yardımcı olduğu için günde en az sekiz bardak su içmektir.
Sıcak su, cildinizi kuruturken kısa, ılık duş ve banyoları alın
Pregnant Hamileyken, çok sık yıkanmayın ve ne zaman yaparsanız, sıcak su, cildinizi kurutabileceğinden, kısa, ılık duş ve banyolarınızı alın. Dr Harris'e tavsiyede bulunun. Sulu bir krem gibi yıkadıktan sonra, cildinizde basit ürünler kullanın. Daha sonra, sudan çıktığınızda, nemlendirici bir sürü tokat. Her zaman ciddi şekilde kaşınıyorsanız, tıbbi yardım alın. Karaciğer ve böbrekleri etkileyen ve bebeğinize zarar verebilecek nadir bir durum olan obstetrik kolestaza sahip olabilirsiniz.
Uzatmak
Kadınların çoğu hamilelik sırasında korktuğu şey gerilimlerdir. Ciltte elastik doku uzandığında ve kırıldığında ikinci trimesterde göğüslerinize, karnınıza ve uyluklarınıza görünebilir. İlk önce kırmızı görünüyorlar ve sonra gümüş-griye dönüşüyorlar. Stretchmarklar ailede koşar, bu yüzden anneniz onlara sahip olsaydı muhtemelen onları da alırsınız. Dr Harris, “Nemli cilde günde iki kez zengin bir vücut losyonu uygulayın, çünkü bu emilmeye yardımcı olur ve lekeler zamanla azalır”. Ancak, tamamen ortadan kalkacaklarına dair bir garanti yoktur. Yine de fazla endişelenme - çoğu cilt bozukluğu bebeğin doğumundan sonra kaybolur, böylece sonsuza dek böyle yapışmayacaksın! Nadiren de olsa, gebeliğin papüler dermatiti (bkz. 'Aldım …') gibi cilt rahatsızlıkları bebeğinize zarar verebilir, bu nedenle anormal görünen herhangi bir şey fark ederseniz GP'nizi görmeniz önemlidir. Çoğu cilt problemi, herhangi bir gerçek hasara neden olmaz ve sonunda bebeğinizle görüştüğünüzde bunların yaşanmaya değer olduğunu anlarsınız.
Benim … var mı
Pruritik ürtikeryal papüller ve gebelik plakları (PUPPP): Kaşıntıya neden olan kabarık lekeler veya çarpmalar. Karın üzerinde başlarlar ve yaklaşık 34 haftada uyluklara yayılırlar ancak doğumdan sonra yok olurlar.
Araştırma, bunun fetüsün hücrelerinin annenin cildini gebelikte istila etmesinden kaynaklanabileceğini düşündürmektedir.Bu durum anneye veya bebeğe uzun süre zarar vermez ve bir doktor tarafından reçete edilmesi gereken kortikosteroidlerle tedavi edilebilir. Gebelikte papüler dermatit: Vücudun her yerinde görülebilen, böcek ısırıklarına benzeyen kırmızı, kabarık lekelerden oluşan kaşıntılı bir döküntü.
Hamilelik sırasında her zaman oluşur ve anormal kan seviyeleri ve dalgalanan hormon seviyeleri tarafından tetiklenir. Bu sizin için herhangi bir komplikasyona neden olmaz, ancak tedavi edilmezse bebeğinize zarar verebilir.
Cildinizi besleyin
Bebeğiniz yediğiniz besin maddelerinin birçoğunu emecek ve kendi ihtiyaçlarınız için yeterli sola sahip olduğunuzdan emin olmalısınız.
Ama iyi haber şu ki, hamilelik sırasında, besinleri sindirim sistemine emmede daha etkili oluyorsunuz. Sağlıklı bir cilt için iyi beslenme hayati önem taşır, bu nedenle protein ve kalsiyum ile dengelenmiş günde en az beş porsiyon meyve yiyin ve bir gün sürün.
Diyetinizin yağlı balıklar (omega-3 ve 6 içeren) ve A, C ve E vitaminleri gibi antioksidanlar açısından zengin olduğundan emin olmalısınız.
