Yaklaştıkça SENI'de amatör MMA dövüşümVasat vuruş yeteneklerimi geliştirmenin zamanı geldiğini düşündüm. Geçen hafta bahsettiğim gibi, param iyi olacak, ama her izlediğimde Anderson Silva dövüş Artık ayaklarımın tekmelemesine veya kaburgalara dizilmeye başladığımdan beri tekrar tekrar kabus görüyorum. Bu yüzden bire bir oturumu ayarladım. Daniel Sam, İngiltere’nin lider ağır siklet Muay Thai avcı uçağı, kiminle dövüşecek SENI Benimle aynı günde. İlk hatam yanlışlıkla kazık ipi almaktı. Daniel Bana biraz ısınma ile ısınmamı söyledi. “Isınma” ifadesinin, ipin döndürülmesi, bazen on saniyelik patlamalarda sprint yapılması ve mermiler arasında olabildiğince çok burpe, baskı ve ağız kavgası yapılması gibi, geriye doğru, ileri ve yana doğru atıldığı üç tur anlamına geldiği ortaya çıktı.
Omuzlarım mahvoldu, ama şükürler olsun ki gölgeli bir kutuya geçtiğimizde minik bir dinlenme yaptılar. İlk tur için Sam Ayak işlerine ve savunmaya odaklanmamı, etrafta dolaşmamı ve hayalet vuruşları engellemek için bacaklarımı yukarı kaldırmamı istedim. İkinci turda hücum atakları fırlatıldı ve daha sonra gerçek olanın üzerine doğruydı. Sam Kombinasyonları çağırmak için harekete geçti. Yeterince hızlı tepki vermediğimde ya da yeterince sert vurduğunda, Sam geri atıyordu - ve muhtemelen normal hızının sadece bir kısmına denk gelse de, kaburgaların çekmesi canını yakıyordu.
Pedlerde dört tur yaptıktan sonra, tekme tekniğimde biraz çalıştık. Kalbimi yeterince açmaz, görünüşe göre - bir kaç tane hız sondajı yapmadan önce, dönüşümlü olarak atmak ve aynı kombinasyonu Mümkün olduğunca hızlı. Bundan sonra, sadece 20 tekrardan oluşan egzersizin her biri, V-oturur, bisiklet, mekik, bacak alçakları ve beş diğer abs hamle, isimleri bile bilmiyorum, her şey gerildi.
Her şey bir buçuk saat sürdü ve Sam bu rutini haftada beş kere yapar - Bir kaç on mil koşuya çıkmanın yanı sıra ortalama 50 mermi müsabakası yapıyor. Profesyonel bir savaşçı olmak zor bir hayat - Amatör kariyerimin birkaç hafta içinde bitmesine seviniyorum… Erkekler Fitness, 29-30 Mayıs'ta tüm hafta sonu SENI'de olacaktır. Daniel Sam hakkında daha fazla bilgi için londonmuaythai.com adresini ziyaret edin.
Yarışmamıza girin Burada SENI'ye VIP bilet kazanın.
